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Nunca é tarde demais para focares nos teus objetivos!
O que é Crossfit?
O Crossfit é um método de treino com foco no condecionamento físico e na saúde.
As 10 capacidades fisicas que vais melhorar com o Crossfit.
Resistência cardiovascular
Resistência muscular
Força
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Flexibilidade
Potência
Velocidade
Coordenação
Equilíbrio
Agilidade
Precisão
O Crossfit pode ser usado para atingir qualquer objetivo, desde a melhoria de saúde até a perda de peso e um melhor desempenho.
E este programa funciona para todos - desde pessoas que estão começando e pessoas que já treinam a anos.
Entretanto os resultados que eles mostrão são rápidos e são sempre mensuráveis.
